即刻引爆！拆解自閉兒的固著地雷(下)
教導「面對變動情境當下的應變方式」是孩子求生時的錦囊妙計。
當孩子發現今天的體育課是代課老師上課時，他可以察覺、並告訴自己：「我現在心跳地很快，是因為我看到新老師覺得很緊張」，接著啟動提醒機制：「我現在應該要嘗試冷靜下來。」
★教導當下的應變方式：察覺情緒、保持冷靜、深呼吸、輕聲安撫自己、要求暫停或協助
★拆解自閉兒的固著地雷：建立良好的第一印象、協助孩子釐清和表達想法、提前預告、教導當下的應變方式、給予情緒支持和正向回饋
前文摘要：
特殊孩子受限於較差的情境理解能力、較弱的同理心和異常敏感的心思，旁人一個不經意的動作就可能讓孩子的內心感到不舒服，而不成熟的社交技巧又讓孩子苦無抒發的方式，日積月累地累積負向經驗，就容易形成固著的想法。這樣固著的想法就像一顆顆危險的地雷，旁人一旦擦邊球般地提及、或是不小心讓孩子經歷類似過往的不舒服情境，受挫的情緒地雷即刻引爆，讓孩子自己和在乎他的親友都被傷地體無完膚。
星星碼頭嘗試提出幾項實務上常用的方法，用以「拆解自閉兒的固著地雷」：「建立良好的第一印象、協助孩子釐清和表達想法、提前預告、教導當下的應變方式、給予情緒支持和正向回饋」讓我們練習妥善地因應孩子固著的想法，協助彼此從不舒服情緒的深淵中抽離。
1. 建立良好的第一印象
在陪伴特殊孩子的這些年裡，我們學到受用無窮的重要一課：「建立良好的關係永遠是協助孩子的第一步。」面對這些眼神抗拒、活脫脫像是小刺蝟一般的孩子，身為治療師或師長的我們需要謹記：「與孩子建立相處默契需優先於任務本身。」在星星碼頭進行初次評估時，治療師會與家長溝通治療方向，而我們一再強調的是：「讓孩子感受到治療師的理解和接納是最重要的事情，因此前幾堂課會以『培養治療性關係』為首要目標。」
「人與人之間相處，就像一面鏡子。」這些亞斯、自閉症和ADHD孩子多擁有「忠實」的特質，「真心對我好的人，我就願意跟隨他。」就像是「印痕效應」的小鴨子、會衷心地跟隨破殼後第一眼看到的對象，若我們能夠讓特殊孩子在接觸的第一時間感受到友善、包容與接納，通常之後的治療課程也會順利許多。
2. 協助孩子釐清和表達想法
像大樹般、難以撼動的固執想法經常源自於不經意灑下的種子，因此，「敏銳地觀察孩子對事件的反應」是協助他們的第一步。照顧者可以時常觀察並紀錄孩子在各個情境的行為表現，觀察向度可以包含：話語、表情、動作、姿勢等，這樣當孩子出現不同以往的反應時，就能依循著過往的紀錄即時引導孩子表達。
「同理孩子」、「站在孩子的立場想他現在可能遇到的困難」、「用我們的話嘗試敘述，再向孩子確認」是協助孩子表達的方式。同理並向孩子確認感受後，接著我們可以讓孩子試著「自己說說看想法」。「我剛剛很不開心」，直接地為情緒命名是初級的表達方式；在孩子較能夠理解自己的情緒後，我們可以進一步讓孩子練習「敘述事件及對應的情緒」，當孩子越能夠具體地描述讓自己感到不舒服的前因後果，我們越可以協助他想辦法因應這些干擾因子，才能夠有效率地讓對應的負面感受盡可能不要再出現。
3. 提前預告，盡可能具體地說明任務
「提前預告」是降低特殊孩子焦慮和固著的方法之一，「盡可能具體地說明任務」能夠讓孩子有所準備、適當地因應。依循著星星碼頭多年與孩子相處的經驗，越是具體地說明任務內容，孩子比較能夠想像任務畫面，也可以預先在心態上有所準備。我們可以明確地告知孩子任務的緣由、時間、地點和參與的人物，同時說明任務前後的行程安排，讓孩子對於任務的起始和結束更加有概念。
在說明了任務緣由之後，接著我們可以仔細地說明任務的時間、地點和人物等資訊，讓孩子能夠更實際地去想像當場畫面。也許孩子在聆聽我們說明時顯得心不在焉，或是在手上逗弄物品，或是忍不住地一再碎念回嘴，但即使嘴巴上不承認、孩子的腦中還是能夠去蕪存菁地留下重要資訊，完整的「行前說明」對孩子當場融入任務情境必然有幫助。
(摘錄自《即刻引爆！拆解自閉兒的固著地雷(上)》：https://bit.ly/3isooah)
4. 教導當下的應變方式
陪伴特殊孩子多年的家長、老師和治療師可能都有過這樣的經驗：「即使行前預告做得再明確、詳細，孩子當場還是崩潰地亂七八糟，怎麼勸都勸不了……」因此，教導「面對變動情境當下的應變方式」是孩子求生時的錦囊妙計，讓我們以明確的幾個步驟適應變化萬千的世界：「察覺情緒」、「保持冷靜」、「深呼吸」、「輕聲安撫自己」、「要求暫停或協助」。
★察覺情緒、保持冷靜：
對敏感的亞斯、自閉症孩子來說，生活情境一點點的小變動就足以令他們產生焦慮，或是頻繁確認行程，或是出現腸胃不適症狀，過度強烈的生理或心理反應不只困擾了孩子本身，也影響了整個家庭的作息和生活方式。對應著反應閾值極低的孩子，「保持冷靜」是首先要學習的。孩子要能夠練習理解、分析自己現在的情緒狀態，並在察覺的同時啟動提醒機制：這時候我需要保持冷靜。舉例來說，當孩子發現今天的體育課是代課老師上課時，他可以察覺、並告訴自己：「我現在心跳地很快，因為我看到新老師覺得很緊張」並立即提醒自己：「我現在應該要嘗試冷靜下來。」
當然，在孩子剛開始練習「察覺情緒、冷靜情緒」時，他可能會感到困難、甚至排斥練習，這時候照顧者和師長可以適時地提醒、引導，而這也有賴我們對孩子敏銳的觀察及行為記錄。
★深呼吸：
承接著前段所提的「保持冷靜」，「深呼吸」一直是最簡易使用、也最容易被記得的冷靜方式。排除掉特殊的生理因素，「呼吸」是我們自出生以來就學會的技能，而「深呼吸」也是自小就陸陸續續從父母、老師那兒習得的呼吸進階模式。雖然「深呼吸」說起來簡易地像是能夠俯拾即是，但對孩子來說卻是相對困難的技巧。在我們治療師教導「深呼吸」的過程中，經常看到孩子各種不熟練的表現方式，或是緊張地快速「吸吸吐吐」，或是吸一小口氣、再大大地呼氣到咳嗽為止，給予明確的步驟指示：「吸氣兩秒、吐氣兩秒，重複三次」會是協助孩子上手「深呼吸」的方式。
★輕聲安撫自己：
星星碼頭治療師在與家長溝通時，經常這麼說：「言語的力量是重要的，我們心裡想的事情會影響我們說出來的話，而我們說出來的話也會影響我們的想法。」當孩子因為情境、人物的變動而焦慮時，不妨指導孩子輕聲地安撫自己：「雖然我現在感到很緊張，但我可以克服的；給我自己一點時間，我可以度過的。」把這些安慰自己的話語當成魔法咒語般背誦，父母也可以時常陪著孩子練習，那麼到了需要克服困難的關鍵時刻，孩子才有可能對自己伸出最重要的援手：「我可以克服的，我不會有事的。」
★要求暫停或協助：
當孩子慢慢能夠平靜下來之後，下一步是告訴孩子具體的解決方式：「要求暫停或協助」。在臨床與孩子們相處的過程中，每每遇到孩子情緒引爆的時刻，最重要的是教導孩子「該如何適當地表達情緒和自己需要的幫助」。讓孩子藉由「舉手」的方式適當地吸引到照顧者、師長的注意力，並明確地陳述情緒和需要的協助：「老師，這個很難/這裡讓我感覺不舒服，我心情有點不好，可以讓我休息一下/幫我一下嗎？」當一個人情緒崩潰時，轉移情緒或是獲得即時的幫忙是有效的減壓方式，當我們讓孩子進行數次練習、並且在孩子提出要求時立即給予回饋，能夠使孩子習得適當的因應方式。
5. 給予情緒支持和正向回饋
當孩子能夠練習嘗試「拆解固著地雷」的前四項步驟：「建立良好的第一印象、協助孩子釐清和表達想法、提前預告、教導當下的應變方式」，無論成果是否盡如人意，孩子及協助孩子的照顧者都值得獲得情緒支持和正向回饋。
特殊孩子在世界上受到的挫折，需要不離不棄的陪伴和持續的正向鼓勵，敏感的特質讓他們能夠察覺到他人的用心，也許需要花上比一般人更多的時間、才能夠接納他人釋出的善意，也許要與孩子會談了好幾次才能夠換得一下微幅點頭或一聲簡短的「喔」，但他們終究能感受到他人對待自己的真心。
也因此，當照顧者或師長嘗試協助這些孩子時，自己必須做好長期抗戰的心理準備，我們可以先幫自己做上自我調適：「孩子沒辦法在短時間之內接受我的協助，不代表我的努力是白費的，我們彼此都需要多一點時間來適應改變。」當我們大人踏出嘗試的一步，也別忘了在心中、或用言語鼓勵自己：「我有做到我能夠幫助孩子的部分了，雖然我不一定是最好的家長/老師，但我的努力值得肯定。」
我們要提醒自己：不要用崩潰的表現回應孩子投來的不信任感或言語攻擊，若家長屈服於一時的情緒，會讓已經受過傷的孩子再次肯定：「看吧！我就知道沒有人喜歡我！根本沒有人願意接受我！」若照顧者感到疲憊了，不妨轉過身、大肆哭泣一場，「允許自己軟弱」也是長期作戰的指導方針，只是我們得慎選場合及時機，讓孩子與自己都能在安全的情境下被接納情緒。
(部分摘錄自《亞斯青少年揮之不去的負面情緒：精華統整》：https://bit.ly/2Cg1e7A)
★歡迎參考星星碼頭詳細圖文說明：https://reurl.cc/p6r63d
當孩子發現今天的體育課是代課老師上課時，他可以察覺、並告訴自己：「我現在心跳地很快，是因為我看到新老師覺得很緊張」，接著啟動提醒機制：「我現在應該要嘗試冷靜下來。」
★教導當下的應變方式：察覺情緒、保持冷靜、深呼吸、輕聲安撫自己、要求暫停或協助
★拆解自閉兒的固著地雷：建立良好的第一印象、協助孩子釐清和表達想法、提前預告、教導當下的應變方式、給予情緒支持和正向回饋
前文摘要：
特殊孩子受限於較差的情境理解能力、較弱的同理心和異常敏感的心思，旁人一個不經意的動作就可能讓孩子的內心感到不舒服，而不成熟的社交技巧又讓孩子苦無抒發的方式，日積月累地累積負向經驗，就容易形成固著的想法。這樣固著的想法就像一顆顆危險的地雷，旁人一旦擦邊球般地提及、或是不小心讓孩子經歷類似過往的不舒服情境，受挫的情緒地雷即刻引爆，讓孩子自己和在乎他的親友都被傷地體無完膚。
星星碼頭嘗試提出幾項實務上常用的方法，用以「拆解自閉兒的固著地雷」：「建立良好的第一印象、協助孩子釐清和表達想法、提前預告、教導當下的應變方式、給予情緒支持和正向回饋」讓我們練習妥善地因應孩子固著的想法，協助彼此從不舒服情緒的深淵中抽離。
1. 建立良好的第一印象
在陪伴特殊孩子的這些年裡，我們學到受用無窮的重要一課：「建立良好的關係永遠是協助孩子的第一步。」面對這些眼神抗拒、活脫脫像是小刺蝟一般的孩子，身為治療師或師長的我們需要謹記：「與孩子建立相處默契需優先於任務本身。」在星星碼頭進行初次評估時，治療師會與家長溝通治療方向，而我們一再強調的是：「讓孩子感受到治療師的理解和接納是最重要的事情，因此前幾堂課會以『培養治療性關係』為首要目標。」
「人與人之間相處，就像一面鏡子。」這些亞斯、自閉症和ADHD孩子多擁有「忠實」的特質，「真心對我好的人，我就願意跟隨他。」就像是「印痕效應」的小鴨子、會衷心地跟隨破殼後第一眼看到的對象，若我們能夠讓特殊孩子在接觸的第一時間感受到友善、包容與接納，通常之後的治療課程也會順利許多。
2. 協助孩子釐清和表達想法
像大樹般、難以撼動的固執想法經常源自於不經意灑下的種子，因此，「敏銳地觀察孩子對事件的反應」是協助他們的第一步。照顧者可以時常觀察並紀錄孩子在各個情境的行為表現，觀察向度可以包含：話語、表情、動作、姿勢等，這樣當孩子出現不同以往的反應時，就能依循著過往的紀錄即時引導孩子表達。
「同理孩子」、「站在孩子的立場想他現在可能遇到的困難」、「用我們的話嘗試敘述，再向孩子確認」是協助孩子表達的方式。同理並向孩子確認感受後，接著我們可以讓孩子試著「自己說說看想法」。「我剛剛很不開心」，直接地為情緒命名是初級的表達方式；在孩子較能夠理解自己的情緒後，我們可以進一步讓孩子練習「敘述事件及對應的情緒」，當孩子越能夠具體地描述讓自己感到不舒服的前因後果，我們越可以協助他想辦法因應這些干擾因子，才能夠有效率地讓對應的負面感受盡可能不要再出現。
3. 提前預告，盡可能具體地說明任務
「提前預告」是降低特殊孩子焦慮和固著的方法之一，「盡可能具體地說明任務」能夠讓孩子有所準備、適當地因應。依循著星星碼頭多年與孩子相處的經驗，越是具體地說明任務內容，孩子比較能夠想像任務畫面，也可以預先在心態上有所準備。我們可以明確地告知孩子任務的緣由、時間、地點和參與的人物，同時說明任務前後的行程安排，讓孩子對於任務的起始和結束更加有概念。
在說明了任務緣由之後，接著我們可以仔細地說明任務的時間、地點和人物等資訊，讓孩子能夠更實際地去想像當場畫面。也許孩子在聆聽我們說明時顯得心不在焉，或是在手上逗弄物品，或是忍不住地一再碎念回嘴，但即使嘴巴上不承認、孩子的腦中還是能夠去蕪存菁地留下重要資訊，完整的「行前說明」對孩子當場融入任務情境必然有幫助。
(摘錄自《即刻引爆！拆解自閉兒的固著地雷(上)》：https://bit.ly/3isooah)
4. 教導當下的應變方式
陪伴特殊孩子多年的家長、老師和治療師可能都有過這樣的經驗：「即使行前預告做得再明確、詳細，孩子當場還是崩潰地亂七八糟，怎麼勸都勸不了……」因此，教導「面對變動情境當下的應變方式」是孩子求生時的錦囊妙計，讓我們以明確的幾個步驟適應變化萬千的世界：「察覺情緒」、「保持冷靜」、「深呼吸」、「輕聲安撫自己」、「要求暫停或協助」。
★察覺情緒、保持冷靜：
對敏感的亞斯、自閉症孩子來說，生活情境一點點的小變動就足以令他們產生焦慮，或是頻繁確認行程，或是出現腸胃不適症狀，過度強烈的生理或心理反應不只困擾了孩子本身，也影響了整個家庭的作息和生活方式。對應著反應閾值極低的孩子，「保持冷靜」是首先要學習的。孩子要能夠練習理解、分析自己現在的情緒狀態，並在察覺的同時啟動提醒機制：這時候我需要保持冷靜。舉例來說，當孩子發現今天的體育課是代課老師上課時，他可以察覺、並告訴自己：「我現在心跳地很快，因為我看到新老師覺得很緊張」並立即提醒自己：「我現在應該要嘗試冷靜下來。」
當然，在孩子剛開始練習「察覺情緒、冷靜情緒」時，他可能會感到困難、甚至排斥練習，這時候照顧者和師長可以適時地提醒、引導，而這也有賴我們對孩子敏銳的觀察及行為記錄。
★深呼吸：
承接著前段所提的「保持冷靜」，「深呼吸」一直是最簡易使用、也最容易被記得的冷靜方式。排除掉特殊的生理因素，「呼吸」是我們自出生以來就學會的技能，而「深呼吸」也是自小就陸陸續續從父母、老師那兒習得的呼吸進階模式。雖然「深呼吸」說起來簡易地像是能夠俯拾即是，但對孩子來說卻是相對困難的技巧。在我們治療師教導「深呼吸」的過程中，經常看到孩子各種不熟練的表現方式，或是緊張地快速「吸吸吐吐」，或是吸一小口氣、再大大地呼氣到咳嗽為止，給予明確的步驟指示：「吸氣兩秒、吐氣兩秒，重複三次」會是協助孩子上手「深呼吸」的方式。
★輕聲安撫自己：
星星碼頭治療師在與家長溝通時，經常這麼說：「言語的力量是重要的，我們心裡想的事情會影響我們說出來的話，而我們說出來的話也會影響我們的想法。」當孩子因為情境、人物的變動而焦慮時，不妨指導孩子輕聲地安撫自己：「雖然我現在感到很緊張，但我可以克服的；給我自己一點時間，我可以度過的。」把這些安慰自己的話語當成魔法咒語般背誦，父母也可以時常陪著孩子練習，那麼到了需要克服困難的關鍵時刻，孩子才有可能對自己伸出最重要的援手：「我可以克服的，我不會有事的。」
★要求暫停或協助：
當孩子慢慢能夠平靜下來之後，下一步是告訴孩子具體的解決方式：「要求暫停或協助」。在臨床與孩子們相處的過程中，每每遇到孩子情緒引爆的時刻，最重要的是教導孩子「該如何適當地表達情緒和自己需要的幫助」。讓孩子藉由「舉手」的方式適當地吸引到照顧者、師長的注意力，並明確地陳述情緒和需要的協助：「老師，這個很難/這裡讓我感覺不舒服，我心情有點不好，可以讓我休息一下/幫我一下嗎？」當一個人情緒崩潰時，轉移情緒或是獲得即時的幫忙是有效的減壓方式，當我們讓孩子進行數次練習、並且在孩子提出要求時立即給予回饋，能夠使孩子習得適當的因應方式。
5. 給予情緒支持和正向回饋
當孩子能夠練習嘗試「拆解固著地雷」的前四項步驟：「建立良好的第一印象、協助孩子釐清和表達想法、提前預告、教導當下的應變方式」，無論成果是否盡如人意，孩子及協助孩子的照顧者都值得獲得情緒支持和正向回饋。
特殊孩子在世界上受到的挫折，需要不離不棄的陪伴和持續的正向鼓勵，敏感的特質讓他們能夠察覺到他人的用心，也許需要花上比一般人更多的時間、才能夠接納他人釋出的善意，也許要與孩子會談了好幾次才能夠換得一下微幅點頭或一聲簡短的「喔」，但他們終究能感受到他人對待自己的真心。
也因此，當照顧者或師長嘗試協助這些孩子時，自己必須做好長期抗戰的心理準備，我們可以先幫自己做上自我調適：「孩子沒辦法在短時間之內接受我的協助，不代表我的努力是白費的，我們彼此都需要多一點時間來適應改變。」當我們大人踏出嘗試的一步，也別忘了在心中、或用言語鼓勵自己：「我有做到我能夠幫助孩子的部分了，雖然我不一定是最好的家長/老師，但我的努力值得肯定。」
我們要提醒自己：不要用崩潰的表現回應孩子投來的不信任感或言語攻擊，若家長屈服於一時的情緒，會讓已經受過傷的孩子再次肯定：「看吧！我就知道沒有人喜歡我！根本沒有人願意接受我！」若照顧者感到疲憊了，不妨轉過身、大肆哭泣一場，「允許自己軟弱」也是長期作戰的指導方針，只是我們得慎選場合及時機，讓孩子與自己都能在安全的情境下被接納情緒。
(部分摘錄自《亞斯青少年揮之不去的負面情緒：精華統整》：https://bit.ly/2Cg1e7A)
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