孩子『歡』個不停，我們可以怎麼辦？--溫和堅定地處理情緒
| 孩子『歡』個不停，我們可以怎麼辦？--溫和堅定地處理情緒 |
「又來了！！又躺在地上哭了……每次一哭都要哭個半小時、一小時，現在是要怎麼辦……」
★ 溫和且堅定地處理孩子的情緒：
1. 確保孩子處在安全場域
2. 深呼吸！大人先讓自己冷靜下來
事前約定，情緒當下堅定重述，事後討論
給予孩子「情緒緩和 (下台階) 的機會」
保持信心！相信孩子和自己能夠形成規則
面對孩子無休無止的哭鬧，似乎是每個家長必經的修練之路，也是感到棘手的魔王關之一。星星碼頭在之前的文章中、分享許多處理孩子情緒的方法，今天讓我們針對「孩子『歡』個不停」這個大哉問的主題進行統整，除了建議大家協助孩子的技巧，也同時關心家長的身心安穩，一起來試試看吧！
★ 溫和且堅定地處理孩子的情緒：
1. 確保孩子處在安全場域：
若要好好地處理孩子的情緒，首先要控制外在環境，把危險物品排除，或是將孩子移到安全的空間，排除「會使大人擔心的因子」。
2. 深呼吸！大人先讓自己冷靜下來：
大人可以練習「察覺自己的情緒」，當我們發現自己的情緒已經到達承受臨界值，此時不適合立即處理孩子的情緒，首要目標是要讓「自己先冷靜下來」。
3. 事前約定，情緒當下堅定重述，事後討論：
「事先與孩子約定生氣時的處理方式」能夠降低情緒發生當下的不知所措感。在孩子哭鬧不休的當下，大人可以「使用堅定但不凶狠的口氣」， 「一再重述約定好的行為規則」
在雙方都心平氣和的場合進行討論(像是睡前)，並且逐漸讓孩子理解「事後討論」的必要，養成親子間「達成共識」的良好習慣。
4. 給予孩子「情緒緩和 (下台階) 的機會」：
給予孩子「情緒緩和的機會」，也就是「協助孩子下台階」，像是：請孩子覺得「好一點了」時來找爸媽，或是和孩子約定五分鐘後討論。
5. 保持信心！相信孩子和自己能夠形成規則：
一個習慣的養成至少需要二到四周的時間，很可惜地，許多家長在改變作法的前幾天就因為「孩子反彈」、 「看似方法無效」而放棄……有些時候，我們只是需要給自己和孩子多一點的時間: )
★ 歡迎參考星星碼頭詳細圖文說明：https://bit.ly/3T88m90
「又來了！！又躺在地上哭了……每次一哭都要哭個半小時、一小時，現在是要怎麼辦……」
★ 溫和且堅定地處理孩子的情緒：
1. 確保孩子處在安全場域
2. 深呼吸！大人先讓自己冷靜下來
事前約定，情緒當下堅定重述，事後討論
給予孩子「情緒緩和 (下台階) 的機會」
保持信心！相信孩子和自己能夠形成規則
面對孩子無休無止的哭鬧，似乎是每個家長必經的修練之路，也是感到棘手的魔王關之一。星星碼頭在之前的文章中、分享許多處理孩子情緒的方法，今天讓我們針對「孩子『歡』個不停」這個大哉問的主題進行統整，除了建議大家協助孩子的技巧，也同時關心家長的身心安穩，一起來試試看吧！
★ 溫和且堅定地處理孩子的情緒：
1. 確保孩子處在安全場域：
若要好好地處理孩子的情緒，首先要控制外在環境，把危險物品排除，或是將孩子移到安全的空間，排除「會使大人擔心的因子」。
2. 深呼吸！大人先讓自己冷靜下來：
大人可以練習「察覺自己的情緒」，當我們發現自己的情緒已經到達承受臨界值，此時不適合立即處理孩子的情緒，首要目標是要讓「自己先冷靜下來」。
3. 事前約定，情緒當下堅定重述，事後討論：
「事先與孩子約定生氣時的處理方式」能夠降低情緒發生當下的不知所措感。在孩子哭鬧不休的當下，大人可以「使用堅定但不凶狠的口氣」， 「一再重述約定好的行為規則」
在雙方都心平氣和的場合進行討論(像是睡前)，並且逐漸讓孩子理解「事後討論」的必要，養成親子間「達成共識」的良好習慣。
4. 給予孩子「情緒緩和 (下台階) 的機會」：
給予孩子「情緒緩和的機會」，也就是「協助孩子下台階」，像是：請孩子覺得「好一點了」時來找爸媽，或是和孩子約定五分鐘後討論。
5. 保持信心！相信孩子和自己能夠形成規則：
一個習慣的養成至少需要二到四周的時間，很可惜地，許多家長在改變作法的前幾天就因為「孩子反彈」、 「看似方法無效」而放棄……有些時候，我們只是需要給自己和孩子多一點的時間: )
★ 歡迎參考星星碼頭詳細圖文說明：https://bit.ly/3T88m90
